TIPS MENGATASI NYERI HAID

            Nyeri saat haid memang sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari. Bahkan sampai-sampai nih ada salah satu temanku yang mengeluh kayak gini nih “mengapa harus jadi wanita sih, tiap bulan harus ngerasain sakit”, tetapi ngeluhnya cuma becanda kok..gak sungguh-sungguh.!! Memang sih, banyak obat-obatan  dan minuman penghilang rasa nyeri saat haid yang di jual dipasaran, tapi mendingan kita nyari yang alami aja biar lebih aman, stuju gak..?

Berikut ini beberapa tips untuk mengurangi rasa nyeri saat haid, dari beberapa sumber yang pernah saya baca :

1. Olah raga ringan secara teratur
2. Kurangi makanan manis
3. Kurangi kopi, coklat dan karbohidrat
4. Perbanyak protein dan buah

Selain tips diatas, ada juga tips lain versi “emak“ ku, caranya :

1. Ambil beberapa kunyit, kupas lalu cuci bersih, terakhir bilas dengan air matang kemudian diparut.
2. Campurkan sedikit asam jawa lalu aduk-aduk.
3. Tambahkan sedikit air matang, kemudian peras.
4. Hasil perasan kira-kira 1 gelas kecil
5. Tambahkan 1 sampai 2 sdm madu, aduk rata lalu minum 2 kali sehari selama masa haid atau bisa juga bagi wanita setelah melahirkan.

Masih ada satu lagi tips versi mbak “Rianah” teman saya, caranya :

1. Ambil ½ kg kunyit, kupas lalu cuci bersih
2. Iris kunyit tipis-tipis
3. Masukkan dalam panci
4. Tambahkan 2 liter air
5. Tambahkan ¼ kg asam jawa
6. Tambahkan gula merah ¼ kg
7. Tambahkan gula putih ¼ kg
8. Rebus sampai agak mengental
9. Setelah dingin bisa juga ditambahkan madu, minum 2-3 kali sehari selama haid, bisa juga bagi wanita  setelah melahirkan.

        Kunyit dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan terutama kesehatan wanita dan pastinya dijamin aman karena terbuat dari bahan alami yang berkhasiat.

Tips-tips diatas sifanya hanya mengurangi rasa sakit, jadi bukan menghilangkan 100%. Bila masih terasa nyeri apalagi sampai berlabihan, segera hubungi dokter kandungan.

Related Posts by Categories